|
|
|
№ 16 (3739), 31 августа 2006 года
|
 |
|
|
|
|
Будьте здоровы, не жалейте себя!
Постоянно слышим – берегите себя. Зачем вам подниматься на шестой этаж пешком, если есть лифт? Зачем пилить дрова вручную, если есть бензопила, зачем идти в университет пешком, если есть маршрутка? Зачем физкультура, физические нагрузки, если после занятий достаточно прилечь на диван и расслабиться?
Ученые Калифорнийского университета провели эксперимент, чтобы просчитать, сколько времени человек может обходиться без физической нагрузки. Пригласили 12 исключительно здоровых молодых людей и предложили лежать в постели сколь угодно долго, не делая лишних движений. В конце месяца медики вынуждены были запретить испытания, потому что у некоторых добровольцев появились патологические изменения, которые серьезно угрожали их здоровью. Наш организм работает по принципу аккумулятора. Все системы и органы работают в оптимальном режиме только тогда, когда получают подпитку от физических упражнений. Когда начинаем жалеть себя, механизм быстро выходит из строя. Себя нужно любить, а не беречь. Всемирно известный специалист по здоровому образу жизни Г. Гилмор утверждал: «Скорее всего, вы выйдете из игры не столько оттого, что ваш организм износился от постоянной работы, сколько оттого, что вы недостаточно его нагружали».
Главная цель студента – быть счастливым. Больной счастливым быть не может. Подумайте об этом. 
Е.Г.Альбинский,
профессор кафедры физической культуры и спорта
|
