|
№ 12-13 (3735-3736), 6 июня 2006 года
|
 |
|
спорт
|
|
|
По обочине
Заметки джоггера
В двадцати пяти километрах от Старого Петергофа расположены Гостилицы. Оба пункта связывает Гостилицкое шоссе, удобное место для тихого бега и бега на выносливость. Для студентов и сотрудников ПУНКа шоссе начинается примерно с четвёртого километра (а от кольца автобусов до него около двух, в небольшой подъем).
Шоссе менее оживленно, чем, скажем, «царская дорога», а самое главное, у него почти на всем протяжении хорошая обочина. Пробегая по ней, почти не обращаешь внимания на автомобили. Исключение – тракторы «Беларусь» с навесными приспособлениями и с (возможно!) пьяным трактористом.
Разнообразен рельеф. От пятого километра начинается тягун, заканчивающийся на седьмом километре Мемориалом защитникам Ораниенбаумского плацдарма – господствующей высотой всей трассы. С Мемориала открывается типичная для Северо-Запада панорама: перелески из лиственных и хвойных деревьев, сменяющиеся травянистыми нераспаханными лугами. Их прорезают ручьи, которые текут в Залив.
В майские дни бегуна дурманит сладкий запах черёмухи вдоль дороги. Зяблики соревнуются с соловьями в певческом мастерстве, их нежное пение прерывается криками чаек и карканьем ворон, да кукушка считает оставшиеся годы.
На четырнадцатом километре надо быть настороже: недавно одинокий хозяин построил на отшибе дом и завел желтошерстную собаку размером с лайку, не на привязи. Приходится ближе к дому запасаться палкой и так пробегать опасное место.
Хорошо и неторопливо думается на бегу. Сосуды расширяются, кровь легко доставляется в голову, приходят идеи, решаются задачи. Правда, до появления усталости. Тут приходится потерпеть.
Пробегаешь село Петровское, достигаешь семнадцатого километра – это полпути, поворачиваешь, преодолеваешь четыре подъема и, посматривая на километровые столбы, оказываешься на финише тридцатикилометрового пробега. Моральное удовлетворение от проделанной работы и большая усталость снимают стрессы, забываешь о неудачах, теперь – только душ и чай!
Вы как бы родились заново! Ведь один час тихого бега – день голодания. Ваш организм очищен. Можно начинать сначала!
Но не обязательно – тридцать. Для начала можно и от автобусного кольца до «пожарки» и обратно – это километра два с половиной. Тихонько и через день. Так – неделю, а на следующую – прибавлять два и так далее. Заболят «ахиллы» – ничего страшного. Надо перетерпеть, пройдет через неделю-две. Лучшая амортизация – у туфель фирмы «Айзекс».
Мужчины в возрасте могут порадоваться: как отмечается в специальной литературе, регулярный бег из года в год омолаживает организм в среднем лет на пятнадцать, а юношам бег помогает избавиться от «физиологической пены», делает их уравновешенней и уверенней в общении с девушками. Исчезает тяга к курению и пиву. Становится ненужной ненормативная лексика, ведь вы только что очистились, соприкоснувшись с Природой!
Если же силы воли не хватило, бежать тяжко, к вашим услугам маршрутный автобус и маршрутное такси.
Что-то неясно? Каждую среду с утра автор заметки – на трассе Гостилицкого шоссе. Ему 73, но он надеется, что всё ещё впереди! 
А.Г.Шкляев,
инженер кафедры ФТТ НИИ физики,
чемпион России 2000 года по бегу среди ветеранов
|
